jak pozbyć się

[...] ; Przyznam rację, zawsze może być lepiej i trzeba iść do przodu. Na pewno chciałbym się pozbyć fatu w dolnej części mięśni brzucha. Fakt robię brzuszki na dolne partie, ale nie wiem jak się pozbyć tam nadmiaru fatu, a6w wątpię żeby pomogła, co do mięśni to chyba mam je mocne, tylko zakrywa to fat, CZEKAM NA WASZE PORADY I ZAPROPONOWANIE DIETY ;p

[...] odżywcze zachowane(szczególnie mi chodzi o omega 3, bo znalazłem, że 100 g siemienia ma około 15 g omega 3!).Samo zmielenie go w młynku i zjedzenie z owsianką i jogurtem starczy? 2 PYTANIE: jak się pozbyć cyjanku potasu zawartego w siemieniu?Jest szkodliwy w ilości powiedzmy 40 g siemienia? Zmieniony przez - keygen123 w dniu 2013-09-18 21:13:57

mk, ja jak zaczynaem, mialem podobne warunki jak Ty - w wieku 16 lat wzrost 181 cm i 55kg wagi ja bym ci poradzil faktycznie jesc duzo, ale uwazaj co. Z wiekiem metabolizm troche zwalnia i jest szansa, ze mozna stracic szczupla, estetyczna sylwetke. Teraz waze nieco ponad 100kg, ale w pasie pojawila sie mala opona i dosyc ciezko jest tego sie [...]

Cześć , mam pytanie dotyczące dalszego mojego treningu :) Od września robię masę . Poszło już sporo teraz mam cykl na kreatynie jeszcze przez 3 tygodnie . I tu moje pytanie jako że trochę mnie podlało (błędy w diecie przez pierwszy miesiąc) dość mocno ale nie jest jeszcze tragicznie . Chciał bym dalej robić masę ale już czystsza taka jak teraz [...]

Obli, no super jest! Powiedz, ile przytyłaś w ciąży i co robiłaś żeby się tego pozbyć? Ćwiczyłaś w ciąży i od razu po ciąży? Jeśli tak to co i jak? Zmieniony przez - Hela78 w dniu 2007-12-01 09:48:36

no to ja sie przywitam po slasku- jo!- (czyli ja) Szczesc Boze! Saida, pomoz mi- strednio co trzeci trening naciagne sobie sciegna w nodze. Rozciagam sie dobrze i dluuuugo. Jak sie pozbyc tej nieszczesnej anomalii?

No masz taką "poduszeczkę" na dole suta jak ja, tez nie wiem jak się tego pozbyc, nie wiem co to nie czuć za bardzo nic pod tym :/, a może jakiś płyn tam pływa ?

Nie stresuje sie,niemam czym,tak bardzo chce sie tego pozbyc ze stres jest tu niewsakzany.placilem 1400.bluem dzieki za pomoc wrzuce jak tylko troche sie wygoii.

no bo u mnie cyce jak donice muszę się tego pozbyć żeby móc wreszcie w lecie chodzić w t-shirtach i nie wstydzić się na ulicy. powiem szczerze że chyba bardziej wolę łazić ze skórą wiszącą niż z cycami. A tak serio, to zamierzam pociągnąć jeszcze redukcję jakies 2-3 miesiące i dopiero potem udać się do dr. Rylskiego. Zmieniony przez - bubel_pl w [...]

bardzo chce się tego pozbyc i zrobię wszystko a z nazbieraniem pieniędzy to bardzo dobry pomysł i chyba się skusze, sprzedam telefon i dozbieram resztę żeby do wakacje być jak trzeba. Powiedzcie mi jeszcze w jakim wieku można podjąć się operacji mam 14 napisałem że 15 bo to już za tydzien. z góry dziękuję i pozdrawiam :)

to jedynie pozostaje poobicnać trochę węgli i tłuszczu - białko - rzecz świeta:) zdejmij 10% ww i fatu (znaczy staraj się coś wyrzucić z diety) i zobacz - przed snem wiadomo jak najmniej tłuszczu, jak ćwiczysz na wieczor to po treningu jak pijesz carbo, to też w posiłku potreningowym możesz troche węgli ograniczyć, przy takiej diecie napewno nie [...]

[...] 10x30kg, 9x30kg KURRRRRRRRR&%#A!!! Wiecie co mnie wkurza? Nawet po swoich postach widzę, że coś się zmienia. Mniej przykładam się do rozpiski dziennej, trening robię tak jak ma być, tylko ciężary źle dobieram. Dziś to widać na przykładzie ławki płasko. Nie wziąłem nikogo do asekuracji i przy pierwszej serii właściwej wycisnąłem 4 razy a na [...]

Dzięki Panowie za dotychczasowe odpowiedzi. To prawda przytyłem można powiedzieć jakieś 13 kg w 4 miesiące i to sie zbiegło z koroną i tym, że nie było możliwości chodzenia na siłownię chociaż ćwiczylem w domu, ale jednak mniej. W tym samym czasie byłem też na tym clomidzie 3x tydz. 50 mg więc może to też z tego powodu. Niestety każde podbicie [...]

[...] na http://www.hypertek.pl/pectus2/ Albo wpisz na googlach pectus (sa na rodzaje: zapadnieta i taka wypukla) Mam pytanie co do tego schorzenia (chodzi o zapadnieta klate) Cwiczac na silowni mozna sie pozbyc tego ? Jezeli mozna prosilbym o porady dotyczace tego syfu :/ chce sie pozbyc ze wzgledow estetycznych jak i z powodu lekkich kompleksow :/

[...] tego bólu? Nie odchylaj głowy bo to właśnie powoduje ból. Przy staniu na rękach głowa powinna być skierowana czubkiem głowy do podłogi a wzrok skierowany "do przodu" tak jak na rysunku po prawej. Odchylenie głowy do tyłu powoduje nienaturalne wygięcie ciała - robisz tzw "banana" tak jak widać na rysunkach. Stojąc na rękach powinieneś trzymać [...]

mateusz-16, dla mnie to typowa ginekomastia wyglądasz podobnie jak ten tu człowieczek (jak widać można się tego pozbyć) http://a.abcnews.com/images/GMA/man_breasts_080222_mn.jpg

[...] do tego rodzicą bo nie chce być wyśmiany po 3 nie mam pieniędzy ;/ (a lekarka nie chciala dac skierowania po powiedziala ze z wiekiem przejdzie a mam to ze 2-3lata ;/) hmmm i co tu zrobić ? p.s a jak załawie to wszystko u lekarza prywatnie to nie musze potem się włuczyć po Polsce na operację tylko mogę robić to u siebie ? u normalnego chirurga ?

Grr..jednak trening z temperaturą to nie był dobry pomysł Tak to jest jak ambicja przerasta możliwości No nic, pora wrócić do spamowania, bo ostatnio tylko czytałem, zamiast pisać. Hmm..pora na białeczki i w kimę, musze się w końcu pozbyć tego przeciągniętego przeziębienia.. btw: już myślałem, żeś Słaby się w koncu na to mma na prawym brzegu [...]

[...] Ale głównie mi chodzi co teraz robić? Coś zmienić? Białka, za dużo jest a to chyba stanowi lekki problem, ale czego mam się pozbyć? piersi? Czy zaczynać z taką dietą a jak mnie nie zaleje to podrzucić kcal? I mam takie pytanie dlaczego makaron po ugotowaniu traci praktycznie 70% swoich wartości odżywczych, mam jeść a sucho? A i jeszcze mam [...]

hulk no ja slyszalem o pol roku, ale nie pamietam gdzie to wyczytalem czy uslyszalem, jak znajde to wkleje a obecnie nie mam zabardzo na to czasu szeryf wiem ze mikro jest o wiele slabsze od laserow, z tym ze wszystko zalezy od glebokosci blizn ja po 4 zabiegach mialem bardzo widoczna roznice bo u mnie glebokosc blizn jest naprawde mikro, ale za [...]